亦稱“打腰鼓”。原流行于陜北一帶的漢族民間舞蹈，多在年節喜慶時演出，有時也插入秧歌隊伍中，隨著秧歌隊邊敲邊舞。解放后幾乎遍及全國。 腰鼓呈長筒粗腰形，用寬布帶穿于鼓環中，斜掛在表演者的左側腰間，雙手各持一鼓棰，相互交替擊鼓，或雙手同時前后擊鼓。此舞的特點是，它的鼓點和舞蹈動作緊密結合，鼓點變化無窮，諸如起點、此點、流水、單點、花點、亂點、緊三棰等，表現出不同的節奏和情緒。舞姿有“踢腿”、“轉身”、“騎馬式”、“飛腳”等。集體表演的腰鼓隊形富于變化，有“卷白菜”、“九連環”、“十枝梅”、“丹鳳展翅”等。民間的腰鼓舞帶有競爭的性質，分兩隊比技巧和鼓點，愈比愈激烈、愈紅火。1942年以后，解放區的文藝工作者對原有腰鼓形式進行了改革，發展成為節奏激烈、動作奔放的群眾性舞蹈。新中國成立以后，腰鼓舞成為群眾在節日、集會時經常表演的民間舞蹈形式之一。延安“魯藝”改編的《勝利腰鼓》，在1949年第二屆世界青年友誼聯歡節上榮獲集體一等獎。
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