大學體育舞蹈選項課教學大綱

一．課程性質(zhì)和目標

（一）課程性質(zhì)

體育舞蹈選項課是根據(jù)蘭州商學院體育課教學計劃，為二年級喜歡體育舞蹈的學生開設(shè)的一門必修課程。體育舞蹈是競技體育與藝術(shù)表演相結(jié)合的舞蹈，是以身體動作舞蹈為基本內(nèi)容，雙人或集體配合，既有娛樂健身作用，又有競技表演的體育運動項目。

（二）教學目標

1．培養(yǎng)學生健身能力：學生健美的體形，強健的身體和健康的心靈。

2．培養(yǎng)學生觀賞能力：學生對人體美、運動美、音樂美、服飾美、和禮儀美等多方面美的欣賞和鑒別能力。

3．培養(yǎng)學生的社會實踐能力：學生交流思想、抒發(fā)感情、消除障礙和相互溝通的能力。

二．教學重點、難點

重點：體育舞蹈基本技術(shù)和基本技能的教學，加強體育舞蹈基本功練習。

難點：體育舞蹈動作元素的強化練習，動作銜接、協(xié)調(diào)性及表現(xiàn)力。

三．課程設(shè)置及學時分配

四．教學內(nèi)容

（一）理論部分

1．體育舞蹈運動的起源與發(fā)展，介紹國內(nèi)外體育舞蹈運動簡況和價值。

2．介紹體育舞蹈各舞種和舞步的技術(shù)特點。

3．介紹體育舞蹈比賽規(guī)則和評判標準。

（二）實踐部分

1．基本技術(shù)

（1）基本形態(tài)練習：芭蕾形體練習、基本位置

（2）音樂節(jié)奏練習

（3）體育舞蹈舞步的基礎(chǔ)摘要和標準變化

①摩登舞（華爾茲、快步舞、狐步舞、探戈、維也納華爾茲）

②拉丁舞（倫巴舞、桑巴舞、西班牙門牛舞、恰恰舞、捷舞）

③摩登舞和拉丁舞選一、二個舞種學習，其他舞種介紹

2．舞步組合

（1）學習基本舞步組合

（2）學習舞步套路組合（銅牌動作）

（3）介紹銀牌、金牌舞步組合

（三）身體素質(zhì)訓練部分

1．柔韌性練習：頸部。肩部、腰部、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)

2．耐力性練習：3—10分鐘的基本步伐練習、800米

3．力量性練習：克服自身體重的一般性練習

4．肌肉彈性練習：下肢各關(guān)節(jié)及肌肉的彈性練習

五．考核內(nèi)容及評分標準

（一）說明

1．每學期考試總成績由三部分構(gòu)成：專項考試（70%），理論考試（20%），出勤表現(xiàn)（10%）。

2．專項考試：專項技術(shù)考試（70%），專項素質(zhì)考試（30%）。

（二）考試內(nèi)容

1．理論考試：由體育教學部統(tǒng)一安排學生進行理論答卷或理論作業(yè)。

2．專項考試

（1）專項技術(shù)：基本舞步技術(shù)和舞步組合

①基本舞步的單人組合。

②基本舞步的雙人組合。

③銅牌舞步套路的單人組合。

④銅牌舞步套路的雙人組合。

⑤銅牌、銀牌和金牌舞步的單人組合。（參考）

⑥銅牌、銀牌和金牌舞步的雙人組合。（參考）

（2）專項素質(zhì)：坐位體前屈；3-10分鐘基本舞步； 1000米（男）、800米（女）。

（三）考試方法及評分標準

第一學期

1．專項技術(shù)

（1）基本舞步的單人組合。

評分：以整套組步的熟練程度和每個舞步動作標準記分

（2）基本舞步的雙人組合。

評分：以整套組步的熟練、配合程度和每個舞步動作標準記分

（3）銅牌、銀牌和金牌舞步的單（雙）人組合。（參考）

評分：以整套組步的熟練程度和每個舞步動作標準記分，具體得分見下表

2．專項素質(zhì)

（1）柔韌性：坐位體前屈。

評分：以正負值5厘米為滿分—0分。

（2）基本技術(shù)能力：3-6分鐘基本舞步。

評分：以規(guī)定時間內(nèi)所走距離記分。

第二學期

1．專項技術(shù)

（1）基本舞步的單人組合。

評分：以整套組步的熟練程度和每個舞步動作標準記分

（2）基本舞步的雙人組合。

評分：以整套組步的熟練、配合程度和每個舞步動作標準記分

（3）所學銅牌、銀牌和金牌舞步的單（雙）人組合。（參考）

評分：以整套組步的熟練、配合程度和每個舞步動作標準記分，具體得分見下表：

2．專項素質(zhì)

（1）基本技術(shù)能力：6-10分鐘基本舞步。

評分：以規(guī)定時間內(nèi)所走距離記分。

（2）800--1000米跑。

評分：參考健康測試標準記分。

六．參考書目

1．《全國體育舞蹈等級考試培訓教材》，王子文主編，中國體育舞蹈聯(lián)合會2004年。

2．《體育舞蹈》，張清樹主編，北京體育大學出版社2005年出版。

3．《形體訓練教程》，常薏主編，北京體育大學出版社1993年出版。

七．教學計劃

體育舞蹈選項課第一學期教學計劃

體育舞蹈選項課第二學期教學計劃