[ 摘要] 芭蕾形體訓(xùn)練作為一種訓(xùn)練方法, 以其科學(xué)性、系統(tǒng)性和可行性一直作為舞蹈基本功的首選內(nèi)容, 其美學(xué)特征是以“開、繃、直、立”, 具有舒展大方、挺拔向上的特點(diǎn)。芭蕾舞蹈適合啟蒙教育階段的青少年, 他們身體正處在生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段, 選擇正確的訓(xùn)練方法, 不但能糾正身體上的不良發(fā)育, 而且對(duì)學(xué)好舞蹈有關(guān)鍵性的作用。

[ 關(guān)鍵詞] 基本訓(xùn)練; 芭蕾; 啟蒙教育

    舞蹈是一門人體的藝術(shù), 它是以人體的各種動(dòng)作來(lái)塑造藝術(shù)形象的。應(yīng)該怎樣利用這種肢體語(yǔ)言, 從而使自己身體能夠運(yùn)用自如地傳情達(dá)意呢?首先要解決的就是身體的基本訓(xùn)練即形體訓(xùn)練。它作為舞者的必修課程, 起到了重要的作用。芭蕾形體訓(xùn)練的目的和意義主要是為了能夠提高舞者的基本素質(zhì); 改善其自身形體條件; 規(guī)范形體動(dòng)作; 培養(yǎng)節(jié)奏感; 動(dòng)作的協(xié)調(diào)性; 調(diào)解肌肉的用力和放松。形體訓(xùn)練方法也有很多種, 其中最具說服力的就是芭蕾形體訓(xùn)練, 它以其科學(xué)性、系統(tǒng)性和可行性一直作為啟蒙舞蹈的首選內(nèi)容。

    眾所周知, 中國(guó)是個(gè)農(nóng)業(yè)大國(guó), 農(nóng)民人口眾多。中國(guó)舞蹈在很大一個(gè)程度上是通過勞動(dòng)而得到發(fā)展的, 舞蹈能夠反映出人民勞動(dòng)的辛苦和豐收的喜悅。中國(guó)古代舞蹈, 伴隨著漫長(zhǎng)的封建社會(huì)興衰之后, 已失去昔日的繁榮景象, 進(jìn)入封建社會(huì)后期的宋元時(shí)代, 由于戲曲藝術(shù)的興起, 取代了舞蹈在人民心中的地位。舞蹈便融入戲曲中, 而作為獨(dú)立的表演藝術(shù), 卻漸趨衰弱。中國(guó)舞蹈得到空前的發(fā)展是在中國(guó)近代開始, 特別是抗戰(zhàn)時(shí)期, 歌舞反映了居民的生活斗爭(zhēng), 深受廣大人民的喜愛, 從而成為鼓舞他們進(jìn)行斗爭(zhēng)的有利武器。因此可以看出中國(guó)舞蹈富有很強(qiáng)的農(nóng)民氣息, 以反映農(nóng)民真實(shí)生活為主。芭蕾舞發(fā)源于文藝復(fù)興鼎盛時(shí)期的意大利宮廷, 后興盛法國(guó)。芭蕾舞是一種輕盈、舒緩、優(yōu)雅高貴的宮廷舞蹈, 反映的都是貴族的高貴氣質(zhì)與優(yōu)雅風(fēng)度。因此, 芭蕾舞看起來(lái)異常的挺拔。中國(guó)舞蹈由于特殊的歷史背景, 缺少芭蕾的高貴氣質(zhì)。

    處在啟蒙教育階段的青少年, 對(duì)舞蹈是一片空白, 選擇正確的訓(xùn)練方法是非常重要的?！拔璧甘俏枧_(tái)藝術(shù), 首先第一觀感———舞蹈演員的形體、形象極為重要?！边@就要求訓(xùn)練方法不僅能糾正孩子們形體上的某些不良發(fā)育, 而且能促進(jìn)他們身心健康的發(fā)展, 以及他們的身體、氣質(zhì)、風(fēng)度、儀表等方面的健康發(fā)展。芭蕾形體訓(xùn)練是一種特殊的專門訓(xùn)練, 被稱為舞蹈“整形”。由于其顯著的形體美化效果, 得到廣泛的認(rèn)可。芭蕾形體訓(xùn)練不同與古典舞的訓(xùn)練方法。由于古典舞是在戲曲中傳承和發(fā)展的, 其訓(xùn)練方法融入很強(qiáng)的戲曲元素, 舞蹈身段、韻律對(duì)初學(xué)者來(lái)說很難掌握。這是因?yàn)楣诺湮柚械奶帷⒊痢_、靠等氣息韻律對(duì)初學(xué)者來(lái)說, 即使能劃出動(dòng)作, 也無(wú)法領(lǐng)會(huì)內(nèi)在的涵義。古典舞要求舞者在掌握動(dòng)作的同時(shí),能夠展現(xiàn)出強(qiáng)烈的感情色彩。并且古典舞主要訓(xùn)練舞者的技巧, 對(duì)沒有基礎(chǔ)的初學(xué)者來(lái)說根本達(dá)不到。而芭蕾形體訓(xùn)練相對(duì)較容易模仿, 這是因?yàn)榘爬僦饕前褩U舞蹈, 其形體訓(xùn)練主要是以掌握平衡、控制為主, 初學(xué)者可以通過把桿來(lái)維持身體的平衡。芭蕾要求舞者上身一直保持抬頭、挺胸、拔背的體態(tài), 不用像古典舞那樣變化萬(wàn)千。并且, 芭蕾訓(xùn)練中, 通過一些簡(jiǎn)單的蹲、擦地、劃圈等動(dòng)作的訓(xùn)練, 加強(qiáng)舞者的開、繃、直、立。只有在學(xué)好芭蕾形體訓(xùn)練的前提下, 才能更好的學(xué)習(xí)古典舞。然而, 芭蕾舞與古典舞又是相互影響, 相互促進(jìn)的。

    “舞蹈演員的優(yōu)美體形, 往往引起人們的羨慕。人們?cè)谛蕾p與贊嘆的同時(shí), 更希望自己能夠擁有同樣動(dòng)人的形體, 于是舞蹈就成為他們追求形體美的途徑與手段。”這是因?yàn)殚L(zhǎng)期進(jìn)行芭蕾形體訓(xùn)練, 能夠改善人的形體, 塑造、培養(yǎng)其高雅的氣質(zhì)。給人帶來(lái)美的改變。青少年的骨骼、肌肉、肌腱非常嫩, 可塑性非常強(qiáng)。因此從小開始進(jìn)行芭蕾形體訓(xùn)練, 不但可以糾正一些不良習(xí)慣導(dǎo)致的形體毛病, 還可以矯正和改善孩子體質(zhì)虛弱, 經(jīng)常生病,“X 型”腿、肥、腿短等形體毛病, 使之身心健康。芭蕾形體訓(xùn)練能夠矯正不良姿態(tài)的關(guān)鍵之一,是使臀部肌群緊張起來(lái), 然狀態(tài)下腳是前后方向的, 人體支撐面是比較大的一個(gè)梯形, 芭蕾訓(xùn)練時(shí)腳向外打開180 度, 這樣支撐面被擠一個(gè)長(zhǎng)條,縮小了很多。支撐面越小, 人體的穩(wěn)定性越差, 下肢以及臀部肌肉越緊張, 骨盆就會(huì)由前傾變直立, 再加上芭蕾要求舞者下顎上揚(yáng), 因此, 學(xué)習(xí)芭蕾的青少年看起來(lái)體態(tài)優(yōu)美, 氣度不凡, 我想這就是芭蕾形體訓(xùn)練的魅力所在吧。

 

    芭蕾形體訓(xùn)練對(duì)啟蒙舞蹈者的影響很大, 能夠改善其形體, 提高身體素質(zhì)增強(qiáng)青少年的體質(zhì)。而且童子功對(duì)每個(gè)搞專業(yè)的學(xué)生來(lái)說是非常重要的,從小開始練基本功的孩子功底扎實(shí), 軟度、開度、力度達(dá)到一定程度后, 不容易回功, 而且動(dòng)作的協(xié)調(diào)性模仿能力, 樂感都很好。但由于我國(guó)教育體制還不夠完善, 無(wú)法讓舞蹈成為必修課程, 學(xué)習(xí)舞蹈只能成為個(gè)人愛好。我相信隨著社會(huì)的發(fā)展, 人們需求, 在不久的將來(lái), 啟蒙舞蹈教育, 一定會(huì)在我國(guó)的教育體制改革中, 占有重要的席位; 舞蹈學(xué)科, 成為人們從學(xué)齡前就應(yīng)當(dāng)接受的必修課程的構(gòu)想, 也將變?yōu)槊篮玫默F(xiàn)實(shí)。

參考文獻(xiàn):

[ 1] 高云.《舞蹈解剖學(xué)》[ M] .北京: 高等教育出版社, 2004.9.

[ 2] 溫柔.《舞蹈生理學(xué)》[ M] .上海: 上海音樂出版社, 2004.9.

( 作者單位: 濟(jì)寧學(xué)院音樂系)