中國古典舞水袖訓練教材（視頻） 單一技法訓練階段 單一袖舞技法是根據(jù)舞蹈的需要和特性，從傳統(tǒng)戲曲水袖素材中選擇既能以袖練身又具備可舞性因素的單一袖技，主要是通過手腕的彈、折、轉(zhuǎn)，手臂的盤、晃、扭等運動方式帶動袖體而舞，包括抖、揚、繞、出、收、推、沖、抓、搭、片花共九種技法。這部分訓練是整個袖舞訓練的基礎，其規(guī)范和質(zhì)量直接影響著袖舞訓練的每個過程，著重點是訓練手臂各部位的力度、幅度和靈活性，從而提高對水袖的實際操控能力。 古典舞之水袖舞（揚袖要領）：平揚袖和后揚袖。上揚袖時肘帶腕，腕的勁要大一些。袖子才能揚高且直。當袖梢到頭時，沉肘，使水袖直上直下，上下兩袖要象一條垂直的銀帶。后揚袖和平揚袖的用力亦是如此，但落袖時不是沉肘而是沉臂。 |
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