（十一）交替步 第一拍前半拍，左腳向前一大步，重心在左腳。后半拍，右腳掌在左腳內側點地，重心移到右腳，同時左腳離地。第二拍前半拍，左腳再向前一小步，重心移到左腳，后半拍停頓。 交替步練習 動作說明 預備姿勢：面向1點，正步站立。 第1-8小節 左腳開始交替步，同時手臂左、右自動擺動 第9-16小節 向后轉體，面向5點走交替步（走回原來的位置） 第17小節 向后轉體，面向1點正步站立 動作提示 做交替步起步時，腳面略繃。舞步的節奏為：XX XO｜XX XO｜ 半拍一步，第二拍后半拍休止。左右左，右左右。 交替步有時耶可用四三拍音樂，舞步節奏為：XXX｜XXX｜ 走交替步的同時， 要注意手的配合，不能一順邊。動作應優美、挺拔。 |
