炎熱的天氣，我們上舞蹈課時(shí)，個(gè)個(gè)大汗淋漓，為什么老師不開空調(diào)呢?您是否知道舞蹈課不開空調(diào)的真正原因呢?現(xiàn)在隨小編來了解一下吧! 1.孩子在練習(xí)舞蹈的時(shí)候很容易出汗，特別是高強(qiáng)度的特能訓(xùn)練。一出汗身體毛孔會張開，這時(shí)候空調(diào)風(fēng)吹到身體上會怎樣呢?大家一定都知道，運(yùn)動員在經(jīng)過劇烈運(yùn)動，渾身大汗的時(shí)候，是不能馬上吹冷風(fēng)或者大量喝冷水的，因?yàn)檫@時(shí)運(yùn)動員毛孔處于完全張開的狀態(tài)，在人體的"內(nèi)""外" 之間，原有的各種起保護(hù)作用的"屏障"為了優(yōu)先保證散熱而紛紛"撤防"，所以這時(shí)若一經(jīng)冷風(fēng)猛吹，冷氣就會直透體內(nèi)，導(dǎo)致人體的各組織及器官發(fā)生急劇的"冷縮"現(xiàn)象，而導(dǎo)致各種不適。 2.毛孔本來還有很強(qiáng)的過濾作用，大出汗的時(shí)候，過濾作用就幾乎消失了，而那些隨著風(fēng)來傳播的細(xì)菌和病毒，則正好趁這個(gè)機(jī)會，鉆到人體里來搗蛋了。同樣的道理，當(dāng)你大汗淋漓，吹著空調(diào)風(fēng)或是風(fēng)扇風(fēng)練習(xí)瑜伽的時(shí)候，空調(diào)的濕氣寒氣就會順著毛孔進(jìn)入體內(nèi)，很容易造成你肌肉或是關(guān)節(jié)因?yàn)楹畾馊肭炙崽郏徊恍⌒木涂赡軙忻爸鴽隽恕Ｈ绻L期在運(yùn)動時(shí)吹空調(diào)冷風(fēng)，不但不能得到鍛煉的好處，還會讓身體慢慢入侵寒濕，等老了就會病痛纏身了，要運(yùn)動，就要健健康康、正常的的流汗。 3.最后小編還得提醒大家，每次上課備好水，課間休息喝水補(bǔ)充身體流失的水分。下課后也可以換一身干爽的衣服，就整個(gè)人很舒服啦! |
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