側(cè)空翻訓(xùn)練： 練習(xí)之前要先練習(xí)下腰（摸底起）、倒立（腰的控制）、側(cè)手翻（速度與直立）注意抬頭挺胸。 空翻注意：倒重心，蹬地要用力，空中要抬頭挺胸，收腰，踢后腿要快，另一條腿要快跟，落地輕。 練習(xí)時可由老師或同學(xué)，輔助你進(jìn)行相關(guān)空中動作。 |
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