頭的動作： 仰頭：向后做曲的動作。 轉頭：以額頭帶動，向左、右轉動90度。 涮頭：頭經過前屈、側曲、后揚的過程，做圓周運動。 低頭：以額頭帶動，向前做曲的動作 擺頭：頭在正中位的基礎上，左右傾倒至最大幅度。 甩頭：頭在正中位的基礎上，左右快速轉動90度。 肩的動作： 提肩：頸部保持垂直的狀態，肩關節上提。 沉肩：在提肩的狀態下，肩關節下沉。 裹肩：頸部保持垂直的狀態下，肩胛骨做前伸的動作。 展肩：頸部保持垂直的狀態下，肩胛骨做后縮的動作。 轉肩：將裹肩、提肩、展肩、壓肩的動作連貫，前向后或后向前運動。 頭的動作、肩的動作 手的動作： 提腕：在“掌形”的狀態下，腕關節做上提動作。 壓腕：在“掌形”的狀態下，腕關節做下壓動作。 攤手：手腕關節做由里向外的繞腕（即立圓轉動），成手心向上的掌形。 推手：“推手”也可稱稱“推掌”。手腕關節做由外向里的繞腕（即立圓轉動），經過提腕，成手心向外的掌形,要立掌、翹指。 輪指：兩只手像立著的齒輪般依次輪轉，分為由拇指帶動向外依次輪轉和由小指帶動向里依次輪轉兩種。 小五花：在“掌形”的狀態下，腕部外側相對經過腕部內測相對，雙手做對稱盤手動作，轉動一周。 手臂動作： 合手：“合手”也稱“蓋手” 手以“掌形”在屈臂的狀態下，由手腕松弛的帶動，由旁提起，經上方垂肘從胸前落下，手心往下按的動作。 分手：手以“掌形”在屈臂的狀態下，由身前提起，經上方向旁落下，做立圓的弧線動作 抹手：手以“掌形”由屈臂到直臂，在身前做水平運動，分為單抹手、雙抹手、交叉抹手。 穿手：手以“掌形”或“劍指”，以指尖為引領，做由內向外的直線運動，分為上穿手、下穿手、平穿手、后穿手、斜上穿手、斜下穿手。 掏手：手成“掌形”，以指尖引領，下盤手至身側夾肘。 抽手：手以“掌形”或“劍指”，以肘為引領，做由外向內的直線運動。 晃手：手以“掌形”，手臂在立圓的運動軌跡上，做身前“分手”與“合手”配合動作。 盤手：手成“掌形”，以指尖引領，手臂做由內向外，由外向內，由上至下，由下而上的盤旋運動，分為單盤手、雙盤手、里盤手、外盤手。 搖臂：手成“掌形”，手臂在身側做立圓軌跡上的由前向后或由后向前的動作，上身配合手臂做橫擰，分為單搖臂、雙搖臂。 大刀花：手成“掌形”，手臂配合身體橫擰動律，做左右交叉合分手動作。 手的動作、手臂動作 腳的動作： 環動：腳經過繃、擺、勾的過程，做圓周運動。 勾繃：是通過指關節和踝關節做曲與伸的動作而完成。 立落半腳掌：腳掌著地，趾關節做支撐點，踝關節做屈伸的動作。 壓半腳掌 碾動：以腳掌為軸心，腳跟主動配合身體做向里的轉動動作，腳跟被動配合身體做向外的轉動動作。 腿的動作： 吸腿：動作腿沿支撐腿的前、后方，做由直到曲、由下至上的運動。 擺腿：動作腿以踢腿的方法，進行由前至后或由后至前擺動的連續動作。 抬腿：腿在前、旁、后點步的狀態下，向上抬起。 彈腿：動作腿在吸掖腿的姿態下，進行伸出、曲回快速的交替動作。分為前、旁、后方向，高度為25度以上等不同高度。 撩腿：將吸掖腿動作與伸腿動作連貫完成 環動：前腿、旁腿、后腿的姿態下，動作腿做前至后、后至前的轉換運動，分為半環動（由前到旁）、全環動（由前經過旁到后）。 踢腿：動作腿經過擦地的過程，完成由地面到空中，快速而有力的直線起落動作。分為繃腳、勾腳、前、旁、后不同方向，高度為25度以上等不同高度。 悠腿：動作腿以踢腿的方法，進行后到前、前到旁、旁到后等，配合轉體動作完成的擺動的連續動作。 腳的動作、腿的動作 |
