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天生軟開度好，但是中腰沒有力量，怎么練？

2015-11-27 10:45| 發(fā)布者: 青藤| 查看: 6755| 評論: 0|原作者: 千紙鶴起飛
摘要: 天生軟開度好，但是中腰沒有力量，怎么練？
問：天生軟開度好，但是中腰沒有力量，倒踢之類的落地沉，下身沉，比較松，怎么練？

回答：天生軟開好的可能會控制差一些，需要你多練習(xí)控制力和爆發(fā)力！平時的基訓(xùn)課把上訓(xùn)練和把下訓(xùn)練要認(rèn)真做，加強(qiáng)控制！另外加強(qiáng)腹背肌的能力，可以做腹部和背部的兩頭起來練習(xí)。

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